就是愛抬槓 - 阿榮黑白共

一邊清理很久沒拍照的Pentax跟鏡頭一邊想著何時才可以出國

就是愛抬槓 2022, Pentax, 胖子榮, 鏡頭0Comments 2022 年 5 月 15 日

上禮拜我弟因為爬山所以跟我借單眼，因為很久沒拿出來拍所以我想說順便清理一下，一邊清理一邊想著何時才可以在出國呢？

Ron

Omega3、Omega6與Omega9的建議比例

就是愛抬槓 DHA, EPA, omega3, omega6, omega9, 健康飲食, 油脂比例0Comments 2022 年 5 月 1 日2022 年 5 月 1 日

因為生活中常常被建議要多攝取OMEGA3跟OMEGA9，所以有人誤以為OMEGA6並不好，其實並不是這樣，只是因為我們生活中飲食已經有足量的OMEGA6，但因為油脂的攝取需在一定的比例之下對人體才是最適合的，所以必須補充OMEGA3跟OMEGA9已達成健康飲食所需。

Ron

不能在墮落下去了～！～要運動～要跑步！！

就是愛抬槓 Garmin, 胖子榮, 跑步, 運動0Comments 2022 年 4 月 26 日

最近因為漸漸日益上升的體重跟下降的身體健康，我意識到不能這樣繼續下去，所以開始運動跟跑步，但是我在在手機的Garmin紀錄但到了我五年前的體能跟現在居然差異如此大＠＠

Ron

2022清明節掃墓
難得一遇的下雨跟特製潤餅

就是愛抬槓 2022, 台南, 楠西, 清明節, 潤餅0Comments 2022 年 4 月 16 日2022 年 7 月 26 日

今年清明節掃墓跟以往熱死人的天氣不一樣不但下雨還有寒流＠＠，大概只要我小時候才有陰天掃墓的記憶，今年又在發生了一次，所以就做個紀錄。

Ron

高雄的空氣跟水的品質

就是愛抬槓 2022, Brita, 仁武, 高雄0Comments 2022 年 4 月 13 日2022 年 4 月 13 日

大概3年前因為不習慣台北三重的水質所以開始使用Brita，回到高雄後我要煮沸的水還是都會先用濾水器過濾，然後在要換濾芯的時候我發現濾心上居然有厚厚的一層沈澱物，這是我使用3年第一次發現這個現象＠＠

Ron

該吃什麼做眼睛保養呢？蝦紅素、葉黃素、花青素還是魚油呢？

就是愛抬槓 2022, omega3, 保健, 眼睛, 胖子榮, 胡蘿菠素, 花青素, 葉黃素, 蝦紅素, 運動1Comments 2022 年 3 月 16 日2022 年 4 月 14 日

大概2年前我眼睛開始有了老花症狀(年紀到了…)，近的看不清楚早上眼睛會有乾掉的分泌物、飛蚊症跟眼睛周圍肌肉緊繃等等，所以除了綜合維他命、鈣片、軟骨素等不定期替換使用外，我最近也考慮是否應該多關照一下我的靈魂之窗（葉黃素、蝦紅素之類），畢竟眼睛是我們最常用的功能之一（看妹子XD），其實我的工作又需要一直用電腦，所以真的不得不多做一些保養。

Ron