因為生活中常常被建議要多攝取OMEGA3跟OMEGA9，所以有人誤以為OMEGA6並不好，其實並不是這樣，只是因為我們生活中飲食已經有足量的OMEGA6，但因為油脂的攝取需在一定的比例之下對人體才是最適合的，所以必須補充OMEGA3跟OMEGA9已達成健康飲食所需。
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該吃什麼做眼睛保養呢？蝦紅素、葉黃素、花青素還是魚油呢？
大概2年前我眼睛開始有了老花症狀(年紀到了…)，近的看不清楚早上眼睛會有乾掉的分泌物、飛蚊症跟眼睛周圍肌肉緊繃等等，所以除了綜合維他命、鈣片、軟骨素等不定期替換使用外，我最近也考慮是否應該多關照一下我的靈魂之窗（葉黃素、蝦紅素之類），畢竟眼睛是我們最常用的功能之一（看妹子XD），其實我的工作又需要一直用電腦，所以真的不得不多做一些保養。
